2018.9.16(星期日)  晨间检视

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寝息22:48晨起5:08

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昨日午休/冥想:90min

昔日是农历8月初7,星期日,徐州,  天色: 阴放晴
,18°到28°  日出5:54,日落:6:17

怎样过一天,就是怎样过终身!不反思的人生不值得过,每天记载,不记载就不发生。

【昔日三只田鸡

1.陪怙恃买鞋

2.备课

3.活动收拾整顿

️️【第二个100天目的】8月21-10月31日

1.瘦身 0/8斤

2.写教养,科研文章1/6

3.听书 6/30

4.上课4/32

5.走名师之路(10年)

6.科研经费 0 /10万

【昨日志载】

一.活动与听书

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身材有沉重感,跑了3000米,在操场,带狗狗。

二.《跑步圣经》

跑步是人类的第一活动:不用庞杂的技能
,每个衰弱的人都会跑;装备简单,不需要专门的园地;不受人数、时光、划定规矩限度。并且现在愈来愈
多的人开始喜爱跑步,朋友圈经常能看到嗮各种跑步门路和成就的;并且良多人都开始插手到马拉松的奔跑大军中,跑步让大家上瘾。

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三.《延禧攻略》与买菜

上午与怙恃一同买菜,午时用饭时,母亲看延禧攻略,了局一发不可收拾,把下昼为妈妈买鞋的事也延误了。

这种宫廷戏剧为啥这么火?满足了人们哪种需求?

五.昨日收获

1.珍惜与怙恃相处的时光,一同买菜,一同用饭,一同看剧。

2.女儿QQ空间有几张照片,看到了她们活气四射的大学糊口。

3.早睡,泡脚,夙起,活动实现。

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六.昨日检查

1.体重一有增加,身材就会有呆滞
的感觉,必须减到65千克才算正常。

2.看电视剧只会让人更焦虑。

3.备课,上课,不好好吃田鸡
,导致压力山大。

【昨日好习惯打卡】

1.早清单:

夙起- 浏览
-晨间日志-活动-喝水

2.晚清单: 日志弥补-淋浴(泡脚)- 早睡

3事情清单:番茄-田鸡
-洋芋

【感怀分享】一路走好!

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